Flekosteel Suíomh oifigiúil
Comhroinn é seo

Modhanna chun osteochondrosis an spine ceirbheacs a chóireáil

Tá osteochondrosis an spine ceirbheacs neamhshiomptómach fad is a bhíonn na dioscaí intervertebral ag déileáil lena ndualgais amúchta. Chomh luath agus a thosaíonn a dtiús ag laghdú, tarlaíonn éagobhsaíocht. Déanann an corp cúiteamh as seo trí fhás osteophytes, mar thoradh air sin, mothaíonn duine stiffness sa mhuineál, agus le himeacht ama, bíonn comharthaí míthaitneamhacha eile le feiceáil, rud a chuireann go mór le cáilíocht na beatha. Ba chóir go mbeadh cóireáil osteochondrosis an spine ceirbheacs cuimsitheach.

Léirítear osteochondrosis ceirbheacsach le pian agus stiffness sa mhuineál.

Ciallaíonn sé seo nach leor teiripe drugaí ina n-aonar (instealltaí, táibléid, ointments). Chomh maith léi, tá sé riachtanach cleachtaí teiripeacha speisialta a dhéanamh, suathaireacht, cúrsaí hirudotherapy a dhéanamh (cóireáil le leeches), agus cleachtaí bunrang a dhéanamh sa bhaile freisin. Mar bhreis ar an bpríomhchóireáil, ceadaítear leigheasanna tíre a úsáid.

Cógais

Is é tosaíocht an dochtúra an t-othar a mhaolú ó phian. Chun na gcríoch seo, úsáidtear coimpléasc iomlán drugaí:

  • frith-athlastach neamh-stéaróideach;
  • ainéistéiseach agus hormónach (le haghaidh blocálacha);
  • maolaitheoirí matáin;
  • chondroprotectors;
  • sedatives agus frithdhúlagráin;
  • Vitimíní B.

Imríonn na grúpaí drugaí liostaithe sa choimpléasc ról coimpléasc ainéistéiseach cumhachtach d’osteochondróis, agus cothaíonn siad na dioscaí intervertebral agus déanann siad na néaróga a athbhunú:

  • Déanann NSAIDanna faoiseamh ó athlasadh agus pian éadrom go géar.
  • Déantar ainéistéiseach agus oibreáin hormónacha a instealladh isteach in áit na pian (paravertebral nó vagosympathetic) - stopann an siondróm pian láithreach. Ansin cuirtear an t-othar ar brace muineál ar feadh tamaill ionas nach féidir leis a cheann a bhogadh go géar.
  • Úsáidtear maolaitheoirí matáin chun matáin spasmodacha a scíth a ligean.
  • Feabhsaíonn chondroprotectors cothú na ndioscaí intervertebral. Tosaíonn a bhfáiltiú ag an am céanna le NSAIDanna. De ghnáth bíonn úsáid chondroprotectors fadtéarmach agus casta. Ciallaíonn sé seo gur féidir leis an dochtúir cógais ó bhéal a fhorordú, in éineacht le gníomhairí seachtracha, chomh maith le instealltaí.
  • Cuidíonn sedatives agus frithdhúlagráin leis an othar déileáil le strus, dúlagar a chosc, rud a chabhraíonn le déileáil le teannas sna matáin.
  • Ullmhóidí casta vitimíní B. Bíonn tionchar diúltach ag easpa B1, 6 agus 12 ar shnáithíní nerve agus ar sheoladh néaróin. Ar dtús, forordaítear drugaí i bhfoirm instealltaí i gcúrsa gairid, ansin athraíonn siad go teiripe tacaíochta agus tógann siad pills.

Ar nóta. Cuirtear an chuid is mó de NSAIDanna agus chondroprotectors i láthair i bhfoirmeacha éagsúla - i dtáibléid, ointments, instealltaí, chomh maith le suppositories rectal (NSAIDanna) agus paistí (NSAIDanna).

Gleacaíocht theiripeach agus suathaireacht

Chomh luath agus a shuíonn an siondróm pian, is gá gníomhaíocht mhótair an spine cheirbheacsach a mhéadú de réir a chéile. Má bhí imshuí ar an othar, baintear an bindealán tar éis thart ar sheachtain.

Bandage muineál tar éis imshuí leighis le haghaidh osteochondrosis an spine ceirbheacsach

Creideann roinnt dochtúirí gur gá bogadh i gcónaí. Nuair a fhorordaítear scíthe leapa don othar, creidtear go gcuidíonn sé seo le dul i ngleic leis an ngalar, ach i ndáiríre faigheann an duine a mhalairt de éifeacht - ar thaobh amháin den mhuineál, fanann srian ar na matáin spasmodacha, mura n-úsáidtear maolaitheoirí matáin, ar an láimh eile, ar an láimh eile, tugtar faoi deara go bhfuil a lagú mall (sagging nó cailliúint ton). Mar thoradh air sin, ag filleadh ar rithim oibre, is cinnte go mbeidh pian, soghluaisteacht theoranta agus spásmaí matáin os comhair othair a bhfuil osteochondrosis ceirbheacs air i mbeagán ama. Má théann tú i mbun corpoideachais dosed agus beag ar bheagán, ach i gcónaí, is féidir leat faoiseamh pian a bhaint amach gan mórán úsáide a bhaint as painkillers.

Tá an dearcadh céanna roinnte ag dochtúirí teiripe fisiciúla agus chiropractors. Tá a gcuid teicnící bunaithe ar ghluaiseacht, gan a bheith suite sa leaba, mar go bhfuil 90% de dhochtúirí atá ag iarraidh faoiseamh a thabhairt d’othar a bhfuil osteochondrosis ceirbheacs air ó phian.

Cleachtaí le haghaidh pian géarmhíochaine

Is gleacaíocht statach é seo, nach ndéanann an spine ceirbheacs gluaiseachtaí ar bith ann. Molann an dochtúir teiripe fisiceach na 3 chleachtadh seo a leanas a dhéanamh le haghaidh tinneas cinn, tinnitus, pian sa mhuineál:

  1. Suigh ar chathaoir, straighten do chúl, breathnú díreach. Cuir do lámha ar bharr a chéile agus cuir iad faoi do smig. Tosaigh ag brú do smig ar do lámha, mar más mian leat do cheann a ísliú. Ag an nóiméad seo, níl baint ag an spine ar bhealach ar bith, ach tá matáin tosaigh an mhuineál aimsir. Brúigh ar do lámha ar feadh 3 go 5 soicind, ansin déan do chuid arm a ísliú agus scíth a ligean. Déan arís agus arís eile é.
  2. Lean ort ag suí le do chúl díreach agus ag tnúth. Cuir cúl do láimhe deise ar do ghrua. Tosaigh le do cheann a chasadh ar dheis, agus tú ag seasamh in aghaidh do láimhe. Tá an ceann gan ghluaiseacht. Brúigh ar feadh 3 go 5 soicind, ansin bain do lámh agus scíth a ligean. Déan arís agus arís eile é. Déan cleachtadh # 2 arís leis an lámh eile.
  3. Cuir na scuaba ceann ar bharr an chinn eile ar chúl do chinn. Samhlaigh do cheann a chaitheamh ar ais. Resist le do lámha. Ag an nóiméad brú, bí ar feadh 3 go 5 soicind. Ansin ísligh do chuid arm agus scíth a ligean. Déan arís agus arís eile é.

Ní gá duit brú a chur ar do lámha le do chuid cumhachtaí go léir. Tiocfaidh sé seo siar - tiocfaidh méadú ar an bpian. Tá na gluaiseachtaí go léir chomh réidh agus is féidir, mall, gan jerks. Tagann líon na gcur chuige in aghaidh an lae ó 2-3 huaire.

Ar nóta. Tá cleachtaí statacha cosúil le teicnící micromotion. Mar thoradh air sin, déanann na matáin scíth a ligean, imíonn an pian de réir a chéile.

Sraith uilíoch cleachtaí le haghaidh osteochondrosis ceirbheacsach

Is féidir gleacaíocht a dhéanamh go neamhspleách, sa bhaile, le linn loghadh agus tráth an ghéarú.

Tá 6 chleachtadh sa choimpléasc uilíoch:

  1. Seas díreach, cos ghualainn-leithead óna chéile, leathnaigh do bhrollach. Cuir do lámha ar do ghuaillí. Déan gluaiseachtaí ciorclach siméadracha ar gcúl (10 n-uaire ar a laghad), ansin ar aghaidh (10 n-uaire). Tá an corp agus an muineál gan ghluaiseacht. Tar éis duit an cleachtadh a chríochnú, ísligh do chuid arm agus croith ó do ghuaillí, scíth a ligean.
  2. Lean ort ag seasamh. Caith do chuid arm ar na taobhanna comhthreomhar leis an urlár, clench do lámha ina dhorn. Anois samhlaigh dumbbells luascadh. Ag an am céanna, lúb do uillinn agus déan do ghuaillí le do dhorn, ansin déan díreach. Déan arís 10-15 uair. Tar éis duit an cleachtadh a chríochnú, croith do lámha as do ghuaillí agus lig do scíth.
  3. Fan sa suíomh tosaigh. Tá an cleachtadh statach. Comhcheangail do mhéara agus cuir do phalms ar do mhullach. Tosaigh, mar a bhí, chun do cheann a ísliú. Resist le do lámha. Coinnigh sa suíomh brú ar feadh 3-5 soicind, ansin scíth a ligean. Oibríonn matáin chúl an mhuineál.
  4. Déan aclaíocht uimhir 3 ón gcoimpléasc le géarú ar osteochondrosis ceirbheacsach.
  5. Ón áit tosaigh, gan do mhuineál a bhogadh, tabhair do ghuaillí chun tosaigh, coinnigh ar feadh 3-5 soicind, ansin déan do lanna gualainn a dhíreachú agus a thabhairt le chéile agus scíth a ligean. Déan arís agus arís eile é.
  6. Ón áit tosaigh: glac anáil dhomhain le do shrón - ardaigh do chuid arm go dtí na taobhanna agus suas, níos ísle os do chomhair - exhale go hiomlán trí do bhéal. I dtréimhse ghéarmhíochaine, ardaigh do chuid arm íseal - comhthreomhar leis an urlár.

Ar nóta. Le haghaidh leigheas iomlán ar an cheirbheacsosteochondrosisní leor na cleachtaí seo. Mar sin féin, tá siad oiriúnach chun pian géar a mhaolú agus soghluaisteacht an spine a athbhunú.

Micromovements

D'fhorbair chiropractor córas chun cabhrú le hothair a bhfuil osteochondrosis ceirbheacs orthu:

  1. Suigh ar chathaoir agus lean ar chúl. Anois samhlaigh go n-aontaíonn tú le duine - croith do cheann beagán. Is féidir leat é seo a dhéanamh chomh fada agus is mian leat, go dtí go n-éireoidh tú leamh. Chomh luath agus a thugtar nóiméad saor, shuigh siad síos agus rinne siad é. Athlíonta saor in aisce.
  2. Tá an suíomh tosaigh díreach mar an gcéanna le cleachtadh 1. Ní aontaíonn ach leis an idirghabhálaí anois - croith do cheann ar chlé agus ar dheis ar éigean faoi deara. Déan chomh fada agus is áisiúil. Athlíonta saor in aisce.

Ar nóta. Is féidir na tacair cleachtaí a chomhcheangal lena chéile. Tabharfaidh sé seo éifeacht shuntasach i mbeagán ama - tiocfaidh laghdú ar an bpian.

Suathaireacht

Is fearr massage an spine ceirbheacsach a chur ar iontaoibh speisialtóra. Mar sin féin, i gcás pian géar, más féidir do lámha a ardú go pianmhar agus do lámha a chur taobh thiar de do cheann, is féidir leat iarracht a dhéanamh cabhrú leat féin. Tá go leor teicnící féin-massage ann.

Déantar an féin-massage is simplí mar seo a leanas:

  1. Suigh i gcathaoir. Ardaigh agus cuir an lámh taobh thiar do cheann ar an taobh eile den phian.
  2. Tosaigh ag stroking do mhuineál i réimse an athlasadh. Déan é go réidh ar dtús, beagnach gan brú. Ansin méadaigh an déine beagán.
  3. Téigh síos go dtí an ghualainn. De ghnáth, nuair a scoitheadh torticollis, ní amháin gortaíonn an muineál ar thaobh amháin, ach an ghualainn freisin. Sín do ghualainn. Caithfear é seo a dhéanamh go gníomhach ionas go mbeidh na matáin spasmodacha ag téamh, ach níor cheart go mbeadh pian dian ann ó fhéin-massage.
  4. Déan an próiseas seo arís ar an taobh eile den mhuineál. Caithfear é seo a dhéanamh, mar gheall ar thaobh amháin tá na matáin spasmodic, ar an taobh eile tá siad suaimhneach - ní mór duit a dton a bhaint amach fiú.
  5. Cuir an dá lámh taobh thiar do cheann agus cuir do mhéara feadh an spine (feadh na bpróiseas spinous). Oibrigh go cúramach, ach go gníomhach go leor, tríd an réimse seo. Ná cuir brú iomarcach i bhfeidhm. Is é an muineál an chuid is íogair den spine. Is féidir le bogadh awkward amháin tú féin a ghortú agus an scéal a dhéanamh níos measa.
  6. Cuir aon fhoirmiú nó ointment ainéistéiseach atá agat i do chomh-aireachta leigheas ar an spine ceirbheacsach téite.

Ná húsáid ointments téimh le haghaidh féin-massage. Tá an craiceann ar an muineál an-íogair, go háirithe i réimse na hartairí agus sa tosaigh. Má fhaigheann an comhdhúil téimh ann, is féidir leat a dhó.

Hirudotherapy

Tá cóireáil leeches le haghaidh osteochondrosis, go háirithe an spine ceirbheacsach, an-éifeachtach. Cuidíonn Hirudotherapy:

  • pian a laghdú;
  • feabhas a chur ar scaipeadh fola i réimse tionchair na leeches - normalaítear sreabhadh na fola artaireach chuig an inchinn agus eis-sreabhadh na fola venous;
  • faoiseamh at;
  • éifeacht na ndrugaí a fheabhsú;
  • codlata a fheabhsú;
  • strus síceolaíoch a mhaolú;
  • tinneas cinn agus meadhrán a laghdú go suntasach.

Ní cheadaítear a leithéid de chóireáil do gach duine. Ná déan dearmad dul faoi scrúdú iomlán roimh chóireáil leech. Mura bhfuil aon sáruithe ann, déantar 7-10 nós imeachta. Chun an toradh a chomhdhlúthú i mí, is féidir leat dul arís chuig hirudotherapist.

Leigheasanna tíre

Bain triail as na h-oidis seo a leanas:

  • rub cúl an mhuineál le bileog oinniún Indiach, clúdaigh sé le rud éigin te ar a bharr agus téigh a chodladh;
  • féin-massage le mil - rub an crios muineál agus ghualainn le mil, ansin cuir tuáille sáithithe in uisce te, tar éis 10 nóiméad bain na hiarsmaí meala (más ann dóibh) agus téigh a chodladh, clúdaithe le blaincéad;
  • folctha gaile a thógáil, ach ní le linn géarú, ansin suathaireacht meala a dhéanamh agus tae luibhe a ól;
  • bain úsáid as feidhmitheoir snáthaide - cuir an pláta le snáthaidí i limistéar an seachtú veirteabra ceirbheacsach, má tá na braistintí inghlactha, ansin codladh ar na snáthaidí - ar maidin tabharfaidh tú faoi deara faoiseamh suntasach.
Leigheas tíre ar osteochondrosis ceirbheacsach

Tá go leor bealaí ann chun osteochondrosis ceirbheacs a chóireáil. Chomh maith leo siúd a thuairiscítear, modh éifeachtach teiripe is ea acupuncture, yoga, Pilates, cleachtaí ar fitball. Cuimhnigh, tá féinchógas contúirteach. Déan coinne le do dhochtúir agus déan seiceáil iomlán air. Roghnóidh an speisialtóir an chóireáil ina aonar agus inseoidh sé duit cé na cleachtaí is féidir a dhéanamh agus cé nach bhfuil, cibé an bhfuil féin-massage indéanta, cibé an gcabhróidh leeches, nó b’fhéidir go molfaidh sé ceann de na modhanna míochaine malartacha, mar shampla, gath beacha.